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Mini-quiches aux petits pois et au fromage
Mini-quiches aux petits pois et au fromage

Mini-quiches aux petits pois et au fromage

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Cook Minutes 32 Min
Préparation : 10 Min Cuisson: 22 Min
Démarrez la journée avec un plat d'œufs revisité. Ces savoureuses quiches cuites dans des coupes de tortilla plairont assurément à toute la famille.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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12 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 12 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
6 petit tortillas, coupées en deux
6 œufss
1/3 tasse de tartinade Miracle Whip originale
1/4 c. à thé de poivre noir moulu
2 tasses depetits pois surgelés, décongelés
1-1/2 tasses de fromage râpé Italiano 4 fromages CRACKER BARREL
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Chauffer le four à 350°F.
Étape 2
Vaporiser les deux côtés des tortillas d'un enduit à cuisson; presser au fond et sur les côtés de 12 moules à muffins de façon à les couvrir complètement, en superposant partiellement les bords des tortillas, au besoin.
Étape 3
Battre au fouet les œufs, la tartinade Miracle Whip et le poivre dans un bol moyen jusqu'à homogénéité; incorporer les petits pois et le fromage.
Étape 4
Verser dans les coupes de tortilla, à raison d'environ 1/3 t du mélange d'œufs par coupe.
Étape 5
Cuire de 20 à 22 min ou jusqu'à ce que les centres soient presque pris. Laisser refroidir 5 min avant de démouler délicatement les coupes de tortilla et de les servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Une touche d'éclat
Ajoutez 1/2 t de bacon cuit émietté au mélange d'œufs avant de le répartir dans les coupes de tortilla, puis cuisez-les comme indiqué.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
160
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Lipides 8 g
Lipides saturés 3 g
Cholestérol 105 mg
Sodium 290 mg
12 %
Glucides 13 g
4 %
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 9 g
Vitamine A
10 %
Vitamine C
6 %
Calcium
10 %
Fer
8 %
Portions
12 portions de 1 tortilla garnie (72 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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