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Salade de poulet glacé au miel
Salade de poulet glacé au miel

Salade de poulet glacé au miel

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Cook Minutes 1 Hr
Préparation : 30 Min Cuisson: 30 Min
Une salade-repas comme celles que vous prenez au restaurant. Sa préparation est délicieusement simple !
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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4 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 4 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 oranges navel
1/4 tasse de vinaigrette à l’huile d’olive extra vierge Italienne toscane Kraft, divisé
1 c. à soupe de miel
1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau
1 cœur de laitue romaine, coupé en 8 tranches fines sur la largeur (8 tasses)
1 petit oignon rouge, tranché fin
4 tranches de bacon, cuites et émiettées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Râper le zeste de 1 orange ; placer dans un grand sac en plastique refermable. Ajouter 2 c. à soupe de vinaigrette, le miel et le poulet ; sceller le sac. Tourner pour bien enrober le poulet. Laisser macérer au réfrigérateur pendant 30 min.
Étape 2
Chauffer le gril. Faire griller le poulet 5 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit (temp. interne : 170 °F). Transférer sur une planche à découper ; couvrir de papier d'aluminium. Laisser reposer 5 min. Entre-temps, peler et trancher les oranges.
Étape 3
Trancher le poulet. Couvrir un plateau de laitue ; garnir de tranches d'oranges, de poulet, d'oignon et de bacon. Arroser du reste de vinaigrette.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Utiliser de la vinaigrette au Balsamique vieilli avec huile d'olive extra-vierge Kraft.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
230
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Lipides 7 g
Lipides saturés 1.5 g
Cholestérol 75 mg
Sodium 370 mg
15 %
Glucides 12 g
4 %
Fibres 2 g
Sucres 8 g
Protéines 29 g
Vitamine A
35 %
Vitamine C
40 %
Calcium
6 %
Fer
8 %
Portions
4 portions, 1/4 de la recette (306 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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