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Salade d'épinards et d'avocat
Salade d'épinards et d'avocat

Salade d'épinards et d'avocat

3 Évaluations
Cook Minutes 10 Min
Préparation : 10 Min
Quelques ingrédients spéciaux transforment la salade de tous les jours en salade extraordinaire.
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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2 Portions
Portions
Rendement de la recette originale : 2 Portions
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
1/2 tasse d' avocat coupé en tranches
1 c. à thé de jus de citron
3 tasses d' épinards nains
1 petite orange pelée et séparée en quartiers
3 c. à soupe de jus d’orange
2 c. à soupe de vinaigrette Catalina Kraft
2 c. à soupe de moitiés de pacane, grillées
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Mélanger l'avocat et le jus de citron dans un bol de taille moyenne. Ajouter les épinards, les quartiers d'orange, le jus d'orange et la vinaigrette ; remuer légèrement.
Étape 2
Répartir la salade dans 2 assiettes de service ; garnir de pacanes.
Étape 3
Servir immédiatement.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez le jus d'orange par du jus de fruit de la passion. Le jus de fruit de la passion est disponible en boîte ou en bouteille dans la plupart des supermarchés.
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez les quartiers d'orange par 1 bte (10 oz liq. ou 284 ml) de quartiers de mandarine égouttés.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
200
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Lipides 14 g
Lipides saturés 2 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 240 mg
10 %
Glucides 18 g
6 %
Fibres 5 g
Sucres 12 g
Protéines 3 g
Vitamine A
70 %
Vitamine C
90 %
Calcium
6 %
Fer
15 %
Portions
2 portions de 1 salade (185 g) chacune
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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