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Salade

Salade composée

Salade d'été aux épinards

Name: Salade d&#39;été aux épinards
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune
Ingredients: 4 tasses de feuilles d' épinards; 1 tasse de framboises fraîches; 1/2 tasse d' oignon rouge tranché; 1/2 tasse de concombre tranché; 1/2 tasse de vinaigrette aux framboises Kraft

3 Évaluations

Vie saine

5 Min

Préparation : 5 Min

Cette salade est des plus succulentes! La fraîcheur des concombres équilibre à merveille le côté sucré et acidulé des framboises, et les épinards frais et la vinaigrette aux framboises complètent cette excellente entrée en matière!

Qu'est-ce qu'il me faut ?

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4 Portions

Rendement de la recette originale : 4 Portions

Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.

4 tasses de feuilles d' épinards

1 tasse de framboises fraîches

1/2 tasse d' oignon rouge tranché

1/2 tasse de concombre tranché

1/2 tasse de vinaigrette aux framboises Kraft

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Que dois-je faire ?

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Étape 1

Mélanger tous les ingrédients, sauf la vinaigrette, dans un grand bol.

Étape 2

Ajouter la vinaigrette et remuer pour enrober.

Étape 3

Servir immédiatement.

Conseils des Cuisines Kraft

Substitution(s)

Pour donner une saveur estivale à la salade, ajoutez un trait de jus de lime à la vinaigrette Catalina Calorie-Wise Kraft.

Nutrition

Calories

Calories provenant des lipides

% valeur quotidienne

Lipides 4.5 g

Lipides saturés 0.5 g

Cholestérol 0 mg

Sodium 310 mg

13 %

Glucides 12 g

4 %

Fibres 3 g

Sucres 8 g

Protéines 2 g

Vitamine A

30 %

Vitamine C

25 %

Calcium

4 %

Fer

10 %

Portions

4 portions, 1-1/2 tasse (375 ml) chacune

Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.

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