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Salade Mère nature
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1 Évaluations
Vie saine
Cook Minutes 5 Min
Préparation : 5 Min
Cette salade-repas déborde de saveurs et de texture! Elle est fraîche, facile à préparer et délicieuse. Que demander de plus?
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Qu'est-ce qu'il me faut ?
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1 portion
Portions
Rendement de la recette originale : 1 portion
Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.
2 tasses de mélange de légumes-feuilles déchirés
1/4 tasse de petits bouquets de brocoli
1/4 tasse de lanières de poivron rouge
1/4 tasse de tomates cerises
2 c. à soupe de carottes râpées
1 c. à soupe d' amandes effilées
1 c. à soupe de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft
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Que dois-je faire ?
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Étape 1
Disposer les légumes-feuilles sur une assiette de service; garnir du reste des ingrédients, sauf de la vinaigrette.
Étape 2
Arroser de la vinaigrette au moment de servir.
Conseils des Cuisines Kraft
krKitchenTipAndSymbol
Substitution(s)
Remplacez le brocoli par des bouquets de chou-fleur.
NutritionTitleCont_Left-Bracket
Nutrition
Calories
120
Calories provenant des lipides
0
% valeur quotidienne
Lipides 6 g
Lipides saturés 0.5 g
Cholestérol 5 mg
Sodium 220 mg
9 %
Glucides 16 g
5 %
Fibres 6 g
Sucres 7 g
Protéines 4 g
Vitamine A
90 %
Vitamine C
120 %
Calcium
4 %
Fer
10 %
Portions
1 portion de 2 1/2 tasses (625 ml)
Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.
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