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Type de plat

Salade

Salade composée

Salade vite faite pour le souper

Name: Salade vite faite pour le souper
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 poulet de la rôtisserie (1 1/2 lb), coupé en morceaux; 1 sac (10 oz) de verdures à salade; 1 tasse de bouquets de brocoli; 1 tasse de tranches de concombre; 1 tasse de poivron vert; 1 tasse de tomates cerises; 1/2 tasse de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft

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5 Min

Préparation : 5 Min

Sortez de la routine ce soir en servant comme plat principal une salade au poulet. Rien de plus simple et de plus rapide, grâce à un poulet rôti, à un sac de verdures à salade et à quelques légumes frais.

Qu'est-ce qu'il me faut ?

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4 Portions

Rendement de la recette originale : 4 Portions

Cet outil ajuste les quantités d'ingrédients, mais non pas le mode de préparation ou la valeur nutritionnelle. Il est possible que vous ayez à remplacer l'équipement, à modifier le temps de cuisson, etc., afin de réussir la recette.

1 poulet de la rôtisserie (1 1/2 lb), coupé en morceaux

1 sac (10 oz) de verdures à salade

1 tasse de bouquets de brocoli

1 tasse de tranches de concombre

1 tasse de poivron vert

1 tasse de tomates cerises

1/2 tasse de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft

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Que dois-je faire ?

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Vous n'avez qu'à suivre nos étapes simples

Étape 1

Ajouter un poulet de la rôtisserie de 284 g, coupé en morceaux, à des verdures à salade en sac. Ajouter 4 tasses de légumes frais variés provenant du buffet à salade de l'épicerie, tels que bouquets de brocoli, poivron en lanières, tomates cerises et tranches de concombre.

Étape 2

Remuer avec 1/4 tasse de vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft.

Nutrition

Calories

275

Calories provenant des lipides

% valeur quotidienne

Lipides 12.9 g

Lipides saturés 2.4 g

Cholestérol 92 mg

Sodium 377 mg

16 %

Glucides 10.8 g

4 %

Fibres 2.6 g

Sucres 0 g

Protéines 29.3 g

Vitamine A

27 %

Vitamine C

110 %

Calcium

5 %

Fer

19 %

Portions

4 portions

Les renseignements sur la nutrition sont estimés sur la base des ingrédients et du mode de cuisson propres à chaque recette, et ne sont fournis qu'à des fins d'information seulement. Veuillez noter que les données concernant la nutrition peuvent varier en fonction des modes de préparation, ainsi que de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients utilisés.

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